你把 80% 时间砸在功能上、20% 留给分发，这个比例在没拿到 PMF 之前正好是反的。这一节带你认清"做完就有人用"是幻觉，把时间比倒过来，并给你一张按 CAC 和见效速度排序的分发渠道表。

前 50 个用户不是"等"来的，是你一个一个亲手捞来的。这一节讲 do things that don't scale 的正确用法、为什么"先建 20 人社区比花 500 块买广告强 10 倍"，并给你一份从 0 到前 50 个真实用户的冷启动行动清单。

同一个产品，发对渠道引爆，发错渠道被封号。这一节拆解五个真实冷启动渠道各自的玩法、受众和雷区，给你一张"渠道对号入座表"和一份 Launch 当天 checklist，B2B 还是工具类各打各的。

投流停了量就归零，SEO 写一篇能带量两三年。这一节带你看懂为什么 SEO 是一人公司的复利型杠杆，给你一套从选词到建页的最小起步流程，外加一张选题打分表和起步 checklist，并避开堆关键词、写完不更新这两个最常见的坑。

买家已经在 AI 对话里形成选型短名单了，你在不在里面？这一节讲清 GEO 是什么、为什么 2026 非做不可，拆解让 AI 引用你的五个杠杆，分清 ChatGPT 和 Perplexity 的不同打法，给你一套内容结构模板和自测 prompt 清单，并戳破"纯营销腔不会被引用"这个坑。

B2B 买家信任"人"不信"品牌"。这一节讲清为什么公开做产品、创始人个人账号能比公司主页带来高得多的触达，给你一张可持续输出的 10 类选题清单和一套发帖节奏模板，并戳破"只发广告、报喜不报忧"为什么没人信。

拼命拉新却留不住人，等于往漏桶里灌水。这一节带你算清"漏桶账"，把首次价值时间压到 7 天内，看懂次留/七留怎么提，并给你一张"新用户前 7 天激活 checklist"和留存诊断小表，让每一个拉来的人不白流走。

上线只是开始。真正的增长靠把"造-量-学"这个圈转起来：埋对点、读懂数据定位真问题、排好迭代优先级、一周一节奏，再用用户访谈和数据互证。这一节给你一套"一周增长闭环 SOP"和一张"最小埋点清单"，让你别再凭感觉改产品。

上线后一堆反馈涌进来，谁喊得响就改谁？这一节教你搭一套轻量反馈收集渠道、从噪音里分辨真问题、用数据印证反馈，再用"影响×频率÷成本"排出迭代优先级。给你一张反馈优先级排序表和一份反馈渠道清单，让你别再凭单个用户拍脑袋。

没到 PMF 就砸广告，等于往漏桶里浇水。这一节讲清付费广告的获客成本为什么远高于社区/SEO 等意向渠道、出现哪些信号才值得投、投放为什么只是放大器不是救命稻草。给你一份"该不该投放决策清单"和一张渠道获客成本量级对照表。

决定要投放了，也别一上来就 all in。这一节教你用小预算跑一次最小可信的投放测试：测什么（转化率/真实用户画像/单客成本）、多少预算多久才有信号、怎么读结果决定放大还是关停。给你一份最小投放测试 SOP 和一张投放测试记录表模板。

你花钱投流，到底是赚了还是亏了？这一节把 CAC、ROAS、回收期、LTV:CAC、归因五个指标一个个讲透，用一笔"花 5000 块买来用户"的账从头算一遍，给你一张"投放健康度仪表"和一个能直接填的算账模板，外加一人公司最土但最管用的归因办法，让你别再凭 ROAS 好看就瞎放大。

找到一个能出单的渠道之后，怎么从手动试探升级到可复制、再到规模化，而不是一加预算就崩？这一节给你"渠道放大三段论"的判据，讲清为什么扩张收入比拉新更省力，并用一个"增长循环设计模板"教你把单次动作的产出喂回输入，搭出会自己越转越快的飞轮。

一个人做产品，别学大厂盯几十个指标。这一节告诉你只盯哪一组关键数（激活率/次留七留/MRR/churn/CAC/LTV），每个看什么、警戒线在哪、数据从哪来，怎么用轻量工具搭一个每周能扫一眼的仪表盘，再给你一套"周复盘 5 分钟模板"。附"一人公司增长仪表盘指标清单"。

AI 让做产品的门槛暴跌，当人人都能快速做出一个能用的东西，你的护城河就不能再是"会写代码"。这一节带你想清楚：危和机各在哪，长期定位该从写代码转向什么（选题嗅觉/分发/对某类用户的深理解/品牌信任/持续迭代），怎么建一条不被同质化淹没的路。附"AI 时代独立开发者护城河自检清单"。